Manuali introduttivi  sullo Yoga

• G. Feurstein, L. Payne, Yoga per Negati, Ed. Oscar Mondadori, (vecchia edizione Yoga for Dummies, Ed. Apogeo), introduzione allo yoga per principianti occidentali “laici” (non essenziale se si ha già un po’ di esperienza);
• G. Mohan, Lo Yoga per il Corpo, il Respiro e la Mente, Ed. Ubaldini, manuale completo, approfondito e molto bello sullo yoga;
• Satyananda Sarasvati, Asana Pranayama Mudra Bandha, Ed. Satyanada Ashram Italia, libro molto completo che mostra la ricchezza e la varietà delle pratiche yoga (metodo Satyanada);
• T.K.V. Desikachar, Il Cuore dello Yoga, Ed. Ubaldini, ottimo manuale della tradizione Viniyoga;
• Donna Farhi, Lo Yoga nella vita, Ed. Corbaccio, molto interessante perché mette in evidenza la relazione tra il cammino dello yoga e la vita quotidiana (non proprio un manuale, abbastanza unico nel suo genere, e quindi da leggere);

Libri di base sulla Meditazione di Consapevolezza Buddhista (tradizione Theravada)

• Achaan Chah, Il Dhamma Vivo, ed. Ubaldini, ottimo libro, nello stile semplice, diretto e spesso ironico, di uno maestri che hanno rivitalizzato il Buddhismo Theravada
• H. Gunaratana, La pratica della consapevolezza, Ed. Ubaldini, introduzione molto completa e profonda in un linguaggio semplice e diretto;
• Buddhadasa Bikkhu, Il cuore dell’albero della Bodhi, ed. Ubaldini, i punti fondamentali del Buddhismo spiegati in modo efficace da uno dei maestri più autorevoli e discussi del Buddhismo Tailandese;

Libri di base sulla Meditazione di Consapevolezza Buddhista (tradizione Chan-Zen)

• Thich Nhath Hanh, Il miracolo della presenza mentale, Ed. Ubaldini, bella introduzione alla meditazione secondo l’approccio zen di Thich Nhath Hanh;
• Shunryu Suzuki, Mente Zen Mente di Principiante, Ed. Ubaldini, un classico dello zen che non si finisce mai di leggere e di apprezzare;
• Jon Kabat-Zinn, Riprendere i sensi, ed. Corbaccio, un libro molto ricco e approfondito che ci permette di apprezzare la via della consapevolezza nella vita quotidiana inquadrandola nel contesto della nostra società;

Libri di base sulla Meditazione di Consapevolezza Buddhista (tradizione Tibetana)

• Namkhai Norbu, Il cristallo la via della luce, Ed. Ubaldini, una completa introduzione allo Dzog-chen di uno dei più importanti maestri contemporanei;
  
• Chogyam Trungpa, Shambala – La via sacra del guerriero, Ed. Ubaldini, un classico sempre attuale e vivo;
• S.S. il Dalai Lama, La via del buddhismo tibetano, Arnoldo Mondadori, una panoramica sul Buddhismo Tibetano di un maestro che non ha bisogno di presentazioni;

La gestione dello stress

• Jon Kabat-Zinn, Vivere momento per momento, ed. Corbaccio (vecchia edizione Guida alla meditazione come terapia, Edizioni Red), un libro molto interessante che spiega con chiarezza come utilizzare la meditazione di consapevolezza, lo yoga e l’esplorazione consapevole del corpo per alleviare la sofferenza e il dolore;
• A. Carosello, F. Bottacioli, Meditazione psiche e cervello, Ed. Tecniche Nuove;
• G. C. Giacobbe, Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita , Ed. Ponte alle grazie;
• Tomio Hirai, Meditazione Zen come terapia, ed Red;

Approfondimento su Viniyoga e affini

• T.K.V. Desikachar, Yoga e Regiosità, Ed. Mediterranee, ;
• Gerard Blitz, Il Filo dello Yoga, Fuori commercio,
• __________, Yoga – Le regole del gioco, Fuori commercio,
• Ian Rawlison, Yoga per tutti, Ed. Xenia;
• Lucia Almini, Yoga – La salute e la felicità nelle nostre mani, Ed. Tecniche Nuove,
  

Approfondimento sul  metodo Satyananda

• Satyanada Sarasvati, Kundalini Tantra, Ed. Satyanada Ashram Italia;
• _________________, Yoga Nidra, Ed. Satyanada Ashram Italia,
• _________________, Prana Pranayama Prana Vidya,Ed. Satyanada Ashram Italia,
• _________________, Yoga and Kriya, in inglese, Bihar School of Yoga;
• _________________, Hatha Yoga Pradipika, in inglese, Bihar School of Yoga;
• _________________, Four Chapter on Freedom, in inglese, Bihar School of Yoga;

Buddhismo Theravada

• Corrado Pensa, Intelligenza spirituale, Ed. Ubaldini,
• ____________, La tranquilla passione, Ed. Ubaldini,
• ____________, tutti ilibri;
• Achaan Chah, I maestri della foresta, ed. Ubaldini
• ___________, tutti i libri;
• Achaan Sumedho, Consapevolezza Intuitiva, ed. Ubaldini;
• ______________, tutti i libri;
• Buddhadasa Bikkhu, IO e MIO, ed. Ubaldini;
• ________________, Un diverso genere di nascita, ed. a cura dell’AMECO;
• ________________, tutti i libri;
• Walpola Rahula, L’insegnamento del Buddha, ed. Paramita;
• J. Goldstein, J. Kornfield, Il cuore della saggezza, Ed. Ubaldini;
• Jack kornfield, A path with heart, Bantam Books (in inglese);
• ___________, After the ecstasy, the laundry, Random House (in inglese);
• S.Salzberg, L'arte rivoluzionaria della gioia, Ed. Ubaldini;

Buddhismo Chan - Zen

• Thich Nhath Hanh, Essere Pace, Ed. Ubaldini;
• _______________, Il cuore dell’insegnamento del Buddha, Neri Pozza;
• _______________, La via della trasformazione, Oscar Mondadori;
• _______________,Tutti i libri;
• Stephen Batchelor, Il Buddismo senza fede, Neri Pozza;
• _______________, La via del dubbio, Ed. Ubaldini;
• _______________, tutti i libri;
  
• Charlotte Joko Beck, Zen Quotidiano, Ed. Ubaldini;
• _________________, Niente di speciale, Ed. Ubaldini;
• Dennis Gempo Merzel, Se l’occhio non dorme, Ed. Ubaldini;
• Eugen Herrigel, Lo zen e il tiro con l’arco, Adelphi;
• Nyogen Senzaki, Paul Reps, 101 storie Zen, Adelphi;
• Nyogen Senzaki, Paul Reps, Mumon – La porta senza porta, Adelphi;
• Jon Kabat-Zin, Dovunque tu vada sei già là, Corbaccio;

Buddhismo Tibetano e Dzog-chen

• Namkhai Norbu, La suprema sorgente, Ed. Ubaldini;
• _____________, Lo specchio, Shang-Shung edizioni;
• _____________, Dzog-chen – Lo stato di autoperfezione, Ed. Ubaldini;
• _____________,Tutti i libri;
• Chogyam Trungpa, Al di là del materialismo spirituale, Ed. Ubaldini;
• _____________,Tutti i libri;
• S.S. il Dalai Lama, Dzogchen – l’essenza del cuore della grande perfezione, ed. Amrita;
• _______________, tutti i libri;
• Rob Nairn, La Mente Adamantina, Ed. Ubaldini,
• ______________, Vivere Sognare Morire – Saggezza della psicologia tibetana, Ed. Ubaldini;
• Ngakpa Chogyam, Tecniche di meditazione tibetana, Ed. Ubaldini;
• Drubwang Tzoknyi Rinpoche, Dignità spontanea – Discorsi sulla pratica della natura della mente, Ed. Ubaldini;
• Tulku Urgyen Rinpoche, La Natura che tutto pervade – gli ultimi insegnamenti, Ed. Ubaldini;
• James Low, Esserci, Ed. Ubaldini;
• Sogyal Rinpoche, Meditazione: cos’e’ e come praticarla, Edizioni Amrita,
• ______________, Il libro tibetano del vivere e del morire, Ed. Ubaldini;
• Padmasambhava, Consapevolezza, Libreria editrice Psiche

Buddhismo in generale

• Giangiorgio Paqualotto, Dieci lezioni sul Buddhismo, ed. Marsilio, uno dei migliori libri di introduzione al Buddhismo, molto chiaro e approfondito;
• A cura di R. Gnoli, La rivelazione del Buddha – I testi antichi, Arnoldo Mondadori
• A cura di R. Gnoli, La rivelazione del Buddha – Il grande veicolo, Arnoldo Mondadori
• P. Cornu, Dizionario del Buddhismo, Bruno Mondadori;
• J. Goldstein, Un solo dharma – Il crogiolo del nuovo Buddhismo, Ed. Ubaldini
• Stephen Batchelor, Il risveglio dell’occidente – l’incontro del buddhismo con la cultura europea, Ed. Ubaldini
• R. H.. Robinson, W. L. Johnson, La religione Buddhista – Un’introduzione storica, Ed. Ubaldini
• Bhikkhu Bodhi, Il nobile ottuplice sentiero – L’essenza dell’insegnamento del Buddha, Ed. Promolibri

Satipatthana e Anapanasati Sutta

• Ven. Analayo, Satipatthana - The direct path to realization, in inglese;
• Thich Nhat Hanh, Trasformarsi e guarire - Il sutra sui quattro forndamenti della consapevolezza, Ed. Ubaldini
• _____________, Respira! Sei vivo, Ed. Ubaldini
• Larry Rosemberg, Respiro per respiro – La pratica liberatoria della consapevolezza, Ed. Ubaldini
• Buddhadasa Bikkhu, La consapevolezza del respiro - Un manuale per il principiante serio, ed. Ubaldini;

Advaita Vedanta

• Sri Nisargadatta Maharaj, Io sono quello, Ed. Ubaldini, bellissimo: un classico che non finisce mai di stupire! da leggere, rileggere, e rileggere ...
  
• _____________________,Tutti i libri di e su Nisargadatta Maharaj;
• A cura di David Godman, Sii Ciò Che Sei - Ramana Maharshi e il suo insegnamento, Ed. Il Punto d’incontro,
• Ramana Maharshi, Discorsi con Sri Ramana Maharshi- vol 1 e 2, Ed. Vidyananda;
• _____________________,Tutti i libri di e su Ramana Maharshi,
• Arnaud Desjardins, Alla ricerca del Sè, Ed. Mediterranee

Maestri e filosofi contemporanei

• Raimon Panikkar, Saggezza stile di vita, Edizioni ECP,
• ______________, La realtà cosmoteandrica, Ed. Jaca Book,
• ______________, Pace e interculturalità, Ed. Jaca Book,
• ______________, Tutti i libri,
• Vimala Thakar, Lo Yoga oltre la Meditazione, Ed. Ubaldini,
• ____________, Il mistero del silenzio, Ed. Ubaldini,
• ____________, L’arte di morire vivendo, Ed. Ubaldini;
• ____________, Tutti i libri
• Pierre Hadot, Esercizi spirituali e filosofia antica, ed. Einaudi
• __________, Filosofia come modo di vivere, ed. Einaudi
• __________, Manuale di Epitteto, ed. Einaudi
• __________, tutti i libri
  

L’incontro tra oriente e occidente

• Alan Watts, IL LIBRO -  Sui tabù che ci vietano la conoscenza di ciò che realmente siamo,  Ed. Ubaldini, un libro veramente bello, che racchiude l'esperienza di tutta la vita dell'autore, un pensatore e un maestro non convenzionale e certamente sempre stimolante;
• _________,  Il Tao, la via dell’acqua che scorre, Ed. Ubaldini, un classico sempre valido e interessante;
  
• _________,  La via dello Zen, Feltrinelli;
• _________, tutti i libri
• John Welwood, L’incontro delle vie, Ed. Astrolabio, un’esplorazione della psicologia orintale/occidentale;
• Mark Epstein,  Pensieri senza pensatore, Ed. Ubaldini;
• _________, La continuità d’essere – Una psicologia positiva per l’occidente, Ed. Ubaldini
• S. B. Kopp, Se incontri il Buddha per la strada uccidilo, Ed. Astrolabio, il pellegrinaggio del paziente nella psicoterapia;
• Adalberto Bonecchi,  Psicoterapia e meditazione, Oscar Mondadori;
• Rudolf Kaiser, Dio dorme nella pietra, Red edizioni

La pratica contemplativa in ambito cristiano

• Willigis Jager, L’onda è il mare, Edizioni Appunti di Viaggio
• Anonimo del XIV secolo, La nube della non conoscenza, Ed. Ancora,
• John Main, La via della non conoscenza, Ed. Appunti di Viaggio

Altri libri validi su yoga e affini

• H. David Coulter, Anatomy of  Hatha Yoga, in inglese, ottimo e completo manuale di Hatha Yoga e anatomia, molto utile ad insegnanti yoga e allievi avanzati;
• Andre’ Van Lysebeth, Imparo lo Yoga, Mursia,
• __________________, Perfeziono lo Yoga, Mursia,
• __________________, I miei esercizi Yoga, Mursia,
• __________________, Pranayama la dinamica del respiro, Mursia,
• K. Taimni, La scienza dello Yoga, Ed. Ubaldini,
• John Stirk, Stretching Strutturale, Red Edizioni,
• Lam Kam Chuen, La via del Qi Gong, Red Edizioni

Libri di poesie e narrativa

• Tiziano Terzani, Un altro giro di giostra, Longanesi, un libro molto bello, dove l’autore con delicatezza e ironia, ci racconta il proprio pellegrinaggio lungo i sentieri della malattia e della guarigione, lungo i sentieri della vita;
• John Stevens, One Robe, One Bowl – The Zen Poetry of Ryokan, Weatherhill (in inglese);
• Burton Watson, Ryokan – Zen Monk-Poet of Japan, Columbia University Press (in inglese);
• Gibran Kahlil Gibran, Il Profeta, Tea;
• Amina Pandolfi, Papalagi, Stampa Alternativa;
• R.D. Laing, Nodi, Einaudi;
• Thomas S. Eliot, Quattro quartetti, Feltrinelli;
• H. D. Thoreau, Walden, o la Vita nei boschi, ed. BUR.