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Incontri Individuali Yoga-Terapia

Quando mi chiedono se conosco altri segreti per rimanere in buona salute, la mia risposta è sempre questa: una mente calma. La tranquillità mentale comporta una comprensione più approfondita del corpo e, di conseguenza, la consapevolezza della salute. I più interessati vogliono poi sapere come fare per tranquillizzare la mente e la risposta è: con la meditazione.
Robert C. Fulford – Touch of Life

Gli incontri si tengono presso
Accademia Italiana Shiatsu Do
tel. 010 24 67 236
segreteria@accademiashiatsudogenova.it
Vico Casana 9/4 (50 metri dal Teatro Carlo Felice), 16123 Genova


e presso
Associazione Il Cerchio della Vita
Tel: 010.813.812
info@cerchiodellavita.org
www.cerchiodellavita.org
Via Bertora 2/6 – 16122 Genova
( visualizza la mappa in Google Maps )
L’approccio proposto

Gli incontri individuali sono rivolti a due categorie di persone:
  1. a coloro che desiderano approfondire il proprio percorso nello Yoga o nella Meditazione di Consapevolezza Buddhista (Vipassana), e che sentono il bisogno di un approccio più personale, che rispecchi maggiormente le proprie caratteristiche e i propri bisogni del momento;
  2. a quelle persone che intendono utilizzare gli strumenti dello Yoga e della Meditazione per mantenere e ritrovare uno stato di salute ottimale.
A tali persone proponiamo un percorso che, in generale, si articola nel modo seguente:
  • un primo incontro di conoscenza reciproca, della durata di un’ora circa, durante il quale si definiscono gli obiettivi della pratica;
  • una serie di incontri a cadenza settimanale o quindicinale, in cui verrà sviluppato un programma di pratiche personalizzato che il cliente eseguirà anche a casa;
  • successivi incontri di verifica e approfondimento della pratica individuale, con cadenza più lunga (ad es. una volta al mese o due mesi) o anche su richiesta.

Gli “strumenti” utilizzati sono sia quelli classici dello Yoga, cioè posture (asana), tecniche di respirazione (pranayama), e tecniche di rilassamento e meditazione, e sia pratiche appartenenti alla tradizione della Meditazione di Consapevolezza Buddhista (Vipassana).
Se necessario verranno proposti anche trattamenti di Craniosacrale Biodinamico.

Nelle Medicine Tradizionali come ad esempio la Medicina Ayurvedica o la Medicina Tradizionale Cinese, utilizzate dall’uomo sia per mantenersi in buona salute, e sia per curare le malattie, vengono impiegati da millenni con efficacia sia esercizi psico-fisici che tecniche di rilassamento e di meditazione. Ora anche in occidente è riconosciuto il valore e l’utilità di quelle che vengono chiamate Medicine Complementari e Alternative, sia dall’Organizzazione Mondiale della Sanità che da diverse istituzioni governative come ad esempio negli Stati Uniti il National Center for Complementary and Alternative Medicine.
Lo Yoga e le pratiche derivanti dalla Meditazione di Consapevolezza Buddhista, come ad esempio il Mindfulness-Based Stress Reduction ( sito ufficiale MBSR ) e il  Mindfulness-Based Cognitive Therapy ( sito ufficiale MBCT ) sono certamente tra le metodologie più utilizzate e anche quelle di cui l'efficacia è più studiata a livello di ricerca scientifica.

Contattami per avere maggiori informazioni e per un incontro gratuito inviando una mail al seguente indirizzo: pietro.thea@sedendoquietamente.org.

Scarica il volantino presente negli allegati.
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Pietro Thea,
31 ago 2012, 02:17